祛碍

  倘若你心中仍有强烈情绪翻涌，那背后定然存在一处或多处无法接纳的症结。

  其实，任何情绪的产生，究其根源，背后都有某种认知在暗中推波助澜。正是这种认知，搅得你心烦意乱、心神不宁 。这种不接纳，也可被称作抗拒心。我们抗拒什么，什么就会成为烦恼的源头。

  举个例子，如果你抗拒辣味，这既是一种习惯，也反映了一种认知，比如你觉得吃辣会损耗人的精气神。那么，当别人不了解你的习惯，做的菜全放了辣椒，你肯定会心生不快，进而觉得别人不理解你。这时候，大多数人往往会陷入情绪的泥沼，难以自拔。一个念头生出，便会引发一连串的想法，各种念头层层叠加，如同沉重的负担，压得人喘不过气。

  世间道理大多相通，这个道理放在任何情境中都适用。大家可以自行对照，无论面对何事，但凡让你感到烦恼，背后必定存在一个抗拒点。